こんばんは。
GWも過ぎて楽しい日はあっという間に過ぎてしまいます。
最近は毎日が憂鬱で仕事に行くのが嫌でしょうがないです笑
そんな毎日を改善するため、生活リズムを見直してみました。
・7:30 起床
・8:20 始業
・20:30〜24:00 終業
・25:30 この時間までに就寝
これで少しは睡眠時間をまともに取って気分が改善できたらなと思います。
ちなみに私の会社は比較的労働時間が長いので、日によってはこのリズムが大幅に乱れてしまう事があります。
そんな時は夕飯を抜く等をして、就寝時間に間に合わせるように努力していくつもりです。
