こんばんは。

強迫性障害に甘えて遅刻して自分に言い訳してる管理人です笑

最近、遅刻を減らすために行っている方法を紹介します。

  1. 夜遅くに食事を取らない
  2. 寝る前は光るものを使用しない
  3. 通常のアラームの後に爆音アラームをセットする

以上の３つです。

 

１つめは、ネットのニュース記事で目にした快眠を目指す方法の一部で、当時深夜残業ばかりで帰宅してからの食事だったので、実践することにしました。
効果は割と実感できるくらいで、翌朝の胃もたれがなく、すっきりした目覚めです。

２つめは、液晶の光で目が覚めて練れ寝区なるので、スマホやパソコンは寝る２時間前には触るのを止めるようにしています。でもブログを書くためについつい触ってしまいます笑

３つめは、強硬手段で近所迷惑覚悟の手段です笑
通常のアラームの１０分後とかにセットしておいて、通常のアラームで起きて爆音アラームの恐怖で目が覚めるという狙いです。
今のところ、離れた場所に爆音アラームを置いているので、嫌でも体を起こします笑

 

しばらくはこれを継続して、自分の時間に対する意識をもう少し改めていきたいと思います。

参考になれば幸いです。